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MUJERES: 6 alimentos que te ayudarán a cuidar tu zona íntima


Publicada: Día 10 del mes Julio del año 2017

Mujer

La higiene es fundamental para evitar infecciones y molestias, pero existen alimentos que te pueden ayudar a proteger tu zona íntima y fomentar la proliferación de bacterias necesarias para mantenerte saludable:

1. Agua
Beber las cantidades adecuadas de agua te ayudará a mantenerte hidratado y evitar todo tipo de infecciones.

2. Arándanos Rojos
Son una gran fuente de energía y vitaminas que te mantendrán saludable. También contribuye al balance de pH.

3. Quinoa
Utilizado por la Nasa, tiene altos porcentajes de minerales saludables; tales como Magnesio y Fósforo.

4. Chía
Muy popular en los últimos meses, la Chia ayuda a la eliminación de residuos dañinos para tu organismo. Es una gran defensa contra bacteria ¨Candida¨.

5. Ajo
Potente agente que protege el organismo de distintas formas, conocido por eliminar y evitar la creación de hongos.

6. Yogur Natural:
El Yogur es bueno para diversas maneras, pero en el caso de tu zona íntima es una gran fuente de probióticos naturales, que fomentan el balance de tu pH vaginal.

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