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10 beneficios del jugo de naranja recién exprimido


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La fruta contiene muchas vitaminas y minerales, por lo que al consumirlas se obtiene muchos nutrientes.

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Consumir jugo de naranja diario es algo muy beneficiosos para nuestra salud. Al comenzar nuestro día con un zumo de naranja en ayunas nos cargamos de energía y humor para el resto de la jornada. También ayuda a purificar el organismo y mejora el movimiento intestinal.

Hoy descubriremos qué nos aporta esta fruta y por qué deberíamos tenerla en nuestro hogar todos los días.

1- Beber jugo naranja recién exprimido le proporciona energía y buen humor. Lo ideal es que lo tome en el desayuno, le ayudará a trabajar mejor.

2- Contiene nitrato de carbono que mantiene en buen funcionamiento el sistema urinario y previene la formación de piedras en el riñón.

3-  Baja los niveles de colesterol LDL o malo, por lo que reduce el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares. Las personas que padecen de hipertensión deben tomarla en jugo o comerla en gajos, ya que les ayuda a nivelar la presión arterial.

4- Es rica en vitamina C, ideal para prevenir los resfriados. Es importante consumirla todos los días.

5- Tomar jugo de naranja puro en ayunas es excelente para purificar el organismo, puesto que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.

6- Reduce en gran medida la oxidación celular, esto retarda el envejecimiento prematuro y evita el desarrollo de muchas enfermedades.

7- La vitamina C que tiene la naranja aumenta el colágeno, el cual está encargado de conservar los tejidos en perfecto estado.

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8- Consumir jugo de naranja puro entre las comidas reduce el riesgo de sufrir mala digestión, distensión abdominal y la fermentación de los alimentos provocados por el hígado enfermo.

9-Las personas que padecen diabetes tipo II deben consumir jugo de naranja, pero sin añadirle azúcar, ya que esta manera le ayuda a controlar la glucosa o azúcar en la sangre.

10- Tiene propiedades antioxidantes, es efectiva para eliminar los radicales libres, por lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas/ degenerativas. Y  evita el envejecimiento prematuro del  organismo.

 

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