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Cuatro alimentos que no debes comer después de las 7 pm


Publicada: febrero del año 2017

Cuatro alimentos que no debes comer después de las 7 pm

Los médicos señalan que a partir de las 7 p.m., el cuerpo empieza a preparase para descansar. Por ello, es recomendable reducir la porción de alimentos que consumimos después de esa hora. Estas cosas debes evitar para mantenerte saludable.
Vegetales y legumbres
Estos alimentos tienen un alto contenido de fibra. Si los comes a esa hora pondrías a trabajar más tu estómago y no podrás conciliar el sueño.
Pastas
Son deliciosas pero tienen una gran cantidad de carbohidratos que generan calorías que no se podrán quemar si estamos descansados. Si no quieres que se acumule grasa en el abdomen, lo mejor es evitarlos.
Carne roja
La carne necesita tiempo para digerirse. Si vas a la cama luego de comer carne, probablemente no logres conciliar el sueño.
Pizza
Es la cena predilecta para muchos, sin embargo, tiene demasiadas grasas saturadas y se suma a ello las calorías que genera la pasta.

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