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Mejora tu día con estos hábitos


Publicada: marzo del año 2017

Mejora tu día con estos hábitos

Estos son los hábitos que te pueden ayudar a mejorar tu día a día

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Bebe agua: Tomar agua es una de las claves para tener una vida plena. La cantidad que bebes depende de tu estilo de vida.
Duerme: La mejor hora paa recuperar energías y sobrevivir a un día lleno de estrés es dormir de 10 p.m. a 2 a.m. .
Alimentación: Comer saludables es la base para sentirse bien. Los especialistas indican que un desayuno con un extracto verde rico en nutrientes, además de un almuerzo y una cena con alimentos de calidad antes que cantidad son muy importantes.
Sonríe: Una buena actitud con los obstáculos que se nos presentan en la vida es el secreto para mantener un buen estado psicofísico.
Ejercicio: Para mantener la masa muscular adecuada y tener mucha energía es necesario tener una rutina básica de ejercicios.

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